Nar Meyvesi ve Faydaları – (Punica granatumun)

28 Temmuz 2022
10
Views

Nar, geleneksel tıpta binlerce yıldır kullanılan bir meyvedir. Enflamasyonu azaltmak, kalp sağlığını iyileştirmek ve kansere karşı koruma dahil olmak üzere birçok sağlık yararına sahip olduğu gösterilmiştir.

Nar, zengin bir antioksidan kaynağıdır.

Nar, vücudu serbest radikallerin zararlarına karşı korumaya yardımcı olduğuna inanılan yüksek düzeyde antioksidan içerir. Serbest radikaller, hücrelere zarar verebilen ve iltihaplanmaya yol açabilen kararsız moleküllerdir.

İltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.

Enflamasyon, vücudun iyileşmesine yardımcı olan doğal bir süreçtir. Bununla birlikte, kronik inflamasyon kalp hastalığı, artrit ve kanser gibi hastalıklara yol açabilir. Bazı araştırmalar, narın iltihabı azaltmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Kalp sağlığını iyileştirebilir.

Kalp hastalığı, Amerika Birleşik Devletleri’nde önde gelen ölüm nedenidir. Bazı araştırmalar, narın kan basıncını ve kötü kolesterol seviyelerini azaltarak kalp sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Kansere karşı koruma sağlayabilir.

Kanser, anormal hücreler kontrolden çıktığında ortaya çıkan bir hastalıktır. Bazı araştırmalar, narın kanser hücrelerini öldürerek ve yenilerinin büyümesini azaltarak kansere karşı korunmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Hafızayı geliştirmeye yardımcı olabilir.

Hafıza kaybı, insanlar yaşlandıkça yaygın bir sorundur. Bazı araştırmalar, narın iltihabı azaltarak ve beyin hücrelerini koruyarak hafızayı geliştirmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olabilir.

Yaşlanma, herkesin başına gelen doğal bir süreçtir. Bununla birlikte, bazı araştırmalar, narın iltihabı azaltarak ve hücreleri koruyarak yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Eklem sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Eklem ağrısı, özellikle insanlar yaşlandıkça yaygın bir sorundur. Bazı araştırmalar, narın iltihabı azaltarak eklem sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Sindirimi iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Sindirim, yiyecekleri vücudun kullanabileceği besinlere ayırma işlemidir. Bazı araştırmalar, narın iltihabı azaltarak sindirimi iyileştirmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir.

Bağışıklık sistemi, vücudun enfeksiyon ve hastalıklara karşı savunmasıdır. Bazı araştırmalar, narın iltihabı azaltarak bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Cilt sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Deri vücudun en büyük organıdır. Enfeksiyonlara karşı korur ve vücut ısısını düzenlemeye yardımcı olur. Bazı araştırmalar, narın iltihabı azaltarak cilt sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Kilo kaybını iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Kilo vermek birçok insan için ortak bir hedeftir. Bazı araştırmalar, narın iltihabı azaltarak kilo kaybını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Felç riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

İnme, beyne giden kan akışı kesildiğinde ortaya çıkan tıbbi bir acil durumdur. Bazı araştırmalar, narın iltihabı azaltarak felç riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Alzheimer hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Alzheimer hastalığı, hafıza kaybına ve bilişsel gerilemeye yol açan dejeneratif bir beyin hastalığıdır. Bazı araştırmalar, narın iltihabı azaltarak Alzheimer hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Kan şekeri düzeylerini iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Çok yüksek veya çok düşük kan şekeri seviyeleri tehlikeli olabilir. Bazı araştırmalar, narın iltihabı azaltarak kan şekeri düzeylerini iyileştirmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Parkinson hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Parkinson hastalığı, titremelere, kas sertliğine ve denge ve koordinasyon güçlüğüne yol açan dejeneratif bir beyin hastalığıdır. Bazı araştırmalar, narın iltihabı azaltarak Parkinson hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Böbrek fonksiyonlarını iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Böbrekler, kandaki atıkların filtrelenmesinden ve idrarla atılmasından sorumludur. Bazı araştırmalar, narın iltihabı azaltarak böbrek fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Artrit riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Artrit, eklemlerde ağrı, sertlik ve şişmeye neden olan yaygın bir durumdur. Bazı çalışmalar, narın iltihabı azaltarak artrit riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Bilişsel işlevi geliştirmeye yardımcı olabilir.

Bilişsel işlev, düşünme, hatırlama ve öğrenme yeteneğini ifade eder. Bazı araştırmalar, narın iltihabı azaltarak bilişsel işlevi iyileştirmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Bunama riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Demans, zihinsel yetenekteki düşüş için genel bir terimdir. Bazı araştırmalar, narın iltihabı azaltarak bunama riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Kan dolaşımı, vücutta dolaşan kan sürecidir. Bazı araştırmalar, narın iltihabı azaltarak kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Kalp hastalığı, Amerika Birleşik Devletleri’nde önde gelen ölüm nedenidir. Bazı araştırmalar, narın iltihabı azaltarak kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Kan basıncını iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Kan basıncı, kanın atardamar duvarlarına karşı uyguladığı kuvvettir. Bazı araştırmalar, narın iltihabı azaltarak kan basıncını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Felç riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

İnme, beyne giden kan akışı kesildiğinde ortaya çıkan tıbbi bir acil durumdur. Bazı araştırmalar, narın iltihabı azaltarak felç riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Kanser riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Kanser, anormal hücreler kontrolden çıktığında ortaya çıkan bir hastalıktır. Bazı araştırmalar, narın iltihabı azaltarak kanser riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Kolesterol seviyelerini iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Kolesterol, kanda bulunan bir yağ türüdür. Bazı araştırmalar, narın iltihabı azaltarak kolesterol seviyelerini iyileştirmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Tip 2 diyabet riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Tip 2 diyabet, vücudun insülini düzgün kullanmaması sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Bazı araştırmalar, narın iltihabı azaltarak tip 2 diyabet riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Kalp krizi riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Kalp krizi, kalbe giden kan akışı kesildiğinde ortaya çıkan tıbbi bir acil durumdur. Bazı araştırmalar, narın iltihabı azaltarak kalp krizi riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Felç riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

İnme, beyne giden kan akışı kesildiğinde ortaya çıkan tıbbi bir acil durumdur. Bazı araştırmalar, narın iltihabı azaltarak felç riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Kan şekeri düzeylerini iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Çok yüksek veya çok düşük kan şekeri seviyeleri tehlikeli olabilir. Bazı araştırmalar, narın iltihabı azaltarak kan şekeri düzeylerini iyileştirmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Alzheimer hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Alzheimer hastalığı, hafıza kaybına ve bilişsel gerilemeye yol açan dejeneratif bir beyin hastalığıdır. Bazı araştırmalar, narın iltihabı azaltarak Alzheimer hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.